Torsdag

Så blev det til Torsdag og det er jo slet ikke så dårligt for så er det snart weekend og så skal jeg se Martin Thorborg give foredrag på Iværksættermessen i Køge! :D Det kan kun blive godt, han ved jo ihvert fald om nogen, hvordan man får gang i en forretning!

Ellers har dagen budt på lidt forskellige udfordringer, så det har været rart. Lavet en masse tilbud, snakket med en masse mennesker, rettet ting til, oprettet nye emner og mange andre ting. Nåede ikke op og træne, så det må blive imorgen, nu er det en hel uge siden og det går jo ikke!!

Det blev til en kort blog idag, men nu kalder sengen og "Cæsar - Roms porte" en helt udmærket bog med masser af historie.

Godnat og tak for idag :)

Read More

busy busy busy little bee!

Ja, så er jeg her igen! Sorry jeg ikke lige har været tilstede de sidste 11 dage, men der har simpelthen været så travlt, så travlt! Og det er jo en god ting ik', for så keder man sig ihvert fald ikke ;-)

Nå men hvad har jeg så bedrevet tiden med?? Ja, det vil blive et meget langt indlæg hvis jeg skal skrive alt det her nu- I know, skriv LIDT hver dag istedet ;-) Men idag har jeg f.eks. været rigtig kundeservice aktiv på jobbet. Hold da helt op, der var mange spørgsmål idag! Men det synes jeg bare var lækkert, for så sad jeg jo netop ikke og kedede mig og pillede næse - eller hvad andre kiksede ting man nu gør når man keder sig ;-)

Anyway, så folk havde brug for hjælp og det var jo dejligt. Det bedste er dog nok når man så får ros for den hjælp man giver eller at man kan se den giver afkast på den ene eller anden måde, så er det bare en super dag på jobbet! Okay det lyder rimelig kliché og som jeg er på lykkepiller! haha :P Men den er god nok - altså ikke at jeg er på lykkepiller!!! - det har været en super dag!

See ya later! :)

Read More

Kaffe er SUNDT!!

Som lovet er her grunden til at kaffe - i begrænsede mængder, vel at mærke! - er sundt for dig :) Og hvis du er en af dem som drikker din kaffe med mælk, så kan også det anbefales. Men husk at det skal være skummet, mini- eller letmælk. Kaffen kan faktisk hjælpe med til at forhindre type 2 diabetes! SÅDAN! Det er da noget af en dejlig nyhed sådan lige fra morgenstunden :D

Ifølge undersøgelserne er 3-4 kopper kaffe om dagen med til at nedsætte risikoen med hele 25%! Og det gælder endda også for koffeinfri kaffe, hvis man drikker det. Men det er ikke et rent mirakelmiddel for hvis du allerede har diabetes, så kan det faktisk skade med kaffe, så drik hellere noget andet.






Men der er jo masser af andre gode ting for helbreddet og nogle af dem jeg fandt frem til var bl.a. chili, appelsiner, kirsebær, olivenolie, rødvin og så selvfølgelig fisk ;)

Chili hjælper blandt andet med til at kontrollere blodsukkeret, så for dem der har lidt problemer med det overvej mad med lidt chili engang imellem :)








 

Så nåede vi til appelsinerne, olivenolien og rødvinen. De er bare rigtig skønne for rigtig mange ting! Man skal jo selvfølgelig ikke gå hen og begynde at spise op til flere appelsiner om dagen, for de er fyldt med frugtsukker og sukker feder altså, ligemeget hvor det kommer fra! Der findes bare ikke noget SUNDT sukker! Men appelsinerne er samtidig med til at holde lidt styr på kolesterolen, blodtrykket og blodkarrene. Nice! :)

Olivenolien skal IKKE bruges til friturestegning for så går det sunde helt af, så en lille smule på salaten eller på de kogte grøntsager er helt ideelt til at hjælpe med til det med kolesterolen. :)









Kirsebærene og laksen er generelt gode for helbreddet og især gode for hjertet. Kirsebærene er bl.a. gode for blodkarrene ligesom appelsinerne.










Laksen! Laks er med til at sænke triglyceriderne i blodet, hvilke kan forårsage dårligt hjerte, men da laks også er fyldt med Omega3, som - hvis du spørger mig - er rigtig VIGTIG at få, er den fede fisk faktisk samtidig med til at forhindre hjertestop!

Der findes endnu flere rigtig sunde fødevarer og du kan læse mere om dem her. Det står dog på engelsk, men Google translater er faktisk okay hvis man bare copy/paste'r teksten ind i feltet. Klik her for at komme til Google translater.

Read More

Sen blog, jeg ved det!

Men bedre sent end aldrig ikke? ;)

Okay, så hvad brugte jeg ellers min weekend på?


Lørdag tog jeg op på Ro's Torv i Roskilde for at træne, men jeg syntes at jeg trængte til en ny sportstaske, eller ihvert fald en taske som jeg kunne have alt træningstøjet, sko, håndklæde etc.

Og så selvfølgelig min nye superfede pink cykelhjelm med blomster. Den bruger jeg jo kun når jeg cykler, så den er der også plads til ;)
Den er jeg rigtig glad for og selvom den måske kan ødelægge frisuren lidt,så varer det jo ikke mange minutter lige at finde en hårelastik eller en kam frem.




Noget af det fede ved tasken er at den har mange rum! Inde i tasken et mobilrum, et rum til pungen eller andre tinge og så et rum med lynlås. Derudover er der to rum udenpå, et foran og et bagpå. Tasken har 2 lynlåse, hvilket jo sommetider er ganske praktisk og så kan man sætte

Read More

I'm back!

Ved godt at jeg ikke lige har fået skrevet de sidste par dage, men jeg har simpelthen haft sååååå travlt! :)

Fredag havde jeg egentlig ikke rigtig nogle planer andet end en tur i træningscentret og så måske lige et smut over til mine kære forældre. Men jeg ringede til min bror og spurgte om han havde nogle planer, det havde han så heller ikke så jeg foreslog om vi ikke skulle tage ud og spise, "jeg giver" :) "Tjooo, det ka vi måske godt". Men han havde haft en hård 24-timers eksamen, så var ret træt så det blev kun til en halv aftale. Det var jo egentlig fair nok.
Så gik der ca 10 minutter, så var brormand i røret igen, "Du har jo egentlig ikke nogen god kontorstol, vel?", "Næh, så langt er jeg ikke nået endnu ;)", "Nå, jamen så tænkte jeg på om vi ik sku køre afsted og købe en til dig", "Øøøhh?, var du ikke for træt til overhovedet at spise, for lidt siden??", "Jo men nu er jeg frisk :)", "Fint, jeg er klar om en halv time!! :D"

Så kørte vi afsted til ILVA og de havde lige den -->

Read More

Dejlig dag

Så gik torsdagen næsten og det har faktisk været en ret god dag :)

Skulle egentlig have været oppe og træne idag, men det måtte udskydes, så jeg tager i den grad revanche imorgen og i weekenden! Jeg træner i fitnessdk og plejer at træne i centret på Ro's Torv i Roskilde. Det er det største center i nærheden udover det der ligger her i Køge, det er bare så lille og der mangler nogle maskiner og andet, som der så er at finde i centret i Roskilde. Skønt :)

Ellers har jeg fået kigget lidt på nogle nye ting jeg godt kunne tænke mig til min lejlighed, såsom et nyt hvidt Samsung TV, en rigtig fed DAB radio og så nogle andre småting som jeg nok bliver nødt til at tage et smut i ILVA og IKEA for at få fat i. Jeg håber det bliver snart for jeg er lige ved at blive

Read More

Godmorgen! :)

Det har været lidt af en usædvanlig morgen for mig i dag faktisk. Jeg vågnede op helt af migselv selv uden hjælp fra vækkeuret, frisk og klar til at tage på en ny dag! Men samtidig var jeg lige ved at gå i panik, da jeg ikke havde hørt alarmen! Så jeg kiggede på min iPhone - min alarm i disse dage - og klokken var 20 minutter tidligere end den normalt begynder at ringe. Det er overhovedet ikke min stil! Men jeg kan lide det! HAHA: P Jeg tror jeg vil prøve det igen på et tidspunkt ;)

Så var det tid til morgenmaden :) Jeg lavede nogle havreboller i går, så jeg spiste en af dem her til morgen med en fedtfattig Buko light 8% smelteost på den ene halvdel og en Cheasy 6% skæreost på den anden sammen med noget isis jordbærmarmelade. Og så selvfølgelig den obligatoriske kop kaffe! :D Det var nu slet ikke så tosset!  

 

Og husk, at kaffe er godt for dig! Så længe du ikke overdriver, men du kan se mere om det i min blog lidt senere :)

 

Okay, det var det for nu. Så er det tid til at arbejde!

Read More